تمرینات بزرگ شدن آلت تناسلی مردان

بر هیچ کس پوشیده نیست که بسیاری از مردان دارای پیچیدگی هایی در مورد اندازه آلت تناسلی خود هستند. تعداد زیادی از مردان جوان ، بلکه مردان مسن نیز نیاز به افزایش طول یا حجم مردانگی خود دارند.

علاوه بر روشهای پزشکی و زیبایی شناخته شده ، تمریناتی برای افزایش آلت تناسلی مردان وجود دارد ، به اصطلاح "دستی". این تکنیک نام غیر معمول "jelqing" دارد. این روش دستی بر اساس تمرینات بزرگ شدن آلت تناسلی است که نوعی کشش آلت تناسلی است.

jelqing چیست

ریشه های تکنیک jelqing به اجداد ما از شرق برمی گردد. از زمان های قدیم ، اعراب این ژیمناستیک را انجام داده اند ، که می تواند مشکل را با سانتی متر از دست رفته در حجم و طول آلت تناسلی حل کند. برای مدت طولانی ، اعراب با انجام تمریناتی برای بزرگ کردن آلت تناسلی به نتایج شگفت انگیزی دست یافتند. Jelqing یک راه موثر برای بزرگ کردن آلت تناسلی است زیرا مجموعه ای از تمرینات به عادی سازی و حتی افزایش جریان خون در آلت تناسلی کمک می کند.

انتظار نتایج فوری نداشته باشید. برای دستیابی به یک نتیجه قابل مشاهده ، باید ماه های زیادی را صرف "آموزش" مردانگی خود کنید. با انجام صحیح تمام تمرینات ، یک مرد تعداد رگ های خونی را در آلت تناسلی افزایش می دهد و در نتیجه ، سانتی متر مورد علاقه خود را اضافه می کند.

jelqing چیست

از نظر بزرگ شدن آلت تناسلی ، تمرینات با استفاده از این تکنیک به دو روش مختلف انجام می شود:

• jelqing مرطوب ؛
• ژلکینگ خشک

تمریناتی که طول آلت تناسلی را افزایش می دهند بهتر است با روش مرطوب شروع شوند.

برای اینکه آلت تناسلی واقعاً شروع به رشد کند ، لازم است نحوه کنترل سطح تحریک پذیری را بیاموزید. نعوظ باید هم ضعیف باشد و نه ضعیف - بهتر است مرد "میانگین طلایی" پیدا کند.

این یک شرط بسیار مهم است که کل روش افزایش عزت مرد به آن بستگی دارد.

اگر تمریناتی را با سطح نعوظ پایین انجام دهید ، هیچ تاثیری بر حرکات کششی نخواهد داشت. و اگر با یک اندام بیش از حد حرکات کششی انجام دهید ، خطر خم شدن "دوست" شما و ایجاد کبودی دردناک و حتی رگ به رگ شدن وجود دارد.

همچنین شایان ذکر است که در صورت غیبت از کلاس ، سعی نکنید فاصله روز بعد را با بار بیشتری جبران کنید. این رویکرد به شما کمک نمی کند که جلو بروید ، اما می توانید به راحتی به خودتان آسیب برسانید.

اگر تمرینات را به درستی انجام دهید ، آنها به یافتن حجم مورد نظر فالوس کمک می کنند و از نظر کیفی بر زندگی صمیمی شما تأثیر می گذارد.

روش مرطوب

بنابراین این روش مرطوب نامیده می شود ، زیرا در طول کلاسها باید روغن یا هر وسیله دیگری با قوام مشابه ذخیره کنید. این می تواند ژله نفتی یا روان کننده و همچنین ژل های مخصوص برای افزایش ضخامت و طول آلت تناسلی باشد. در حالت دوم ، تأثیر ورزش سریعتر ظاهر می شود ، زیرا با کمک اجزای تشکیل دهنده این ژل ها ، خون بسیار بهتر به سمت فالوس جریان می یابد.

بنابراین ، بیایید مستقیماً به خود تکنیک برویم. قبل از شروع تمرینات ، باید مقدار کمی روان کننده به آلت تناسلی مالیده و آن را به طور مساوی در تمام طول تنه و قسمت جلویی توزیع کنید. پس از آن ، آلت تناسلی به دور شست و انگشت اشاره بسته می شود. از نظر بصری ، این "گرفتن" شبیه ژست "خوب" است. در ابتدا ، آلت تناسلی در قاعده خود چنگ زده است. شما باید آن را محکم بگیرید ، اما قسمت آلت تناسلی را به سمت احساسات دردناک فشار ندهید.

حالا می توانید شروع به کشش آلت تناسلی به سمت سر کنید. حلقه انگشتان باید به آرامی به سمت بالا حرکت کنند ، بدون اینکه نیروی فشرده سازی را در هیچ یک از قسمت ها از دست بدهند. به محض اینکه یک دست شروع به خستگی کرد ، می توانید دست خود را عوض کرده و با همان سرعت ادامه دهید. با وجود این واقعیت که دست باید هموار حرکت کند ، ریتم را فراموش نکنید. بهتر است به دروس نگاه کنید ، جایی که نمونه های بصری از نحوه انجام همه کارها وجود دارد.

لمس سر خود در حین ورزش برای مردانی که خیلی راحت برانگیخته می شوند توصیه نمی شود. نگران حجم آلت تناسلی نباشید ، زیرا بدون مراقبت از سر ، همچنان می توانید ضخامت آلت تناسلی را افزایش دهید. استفاده از سر در هنگام تمرین برای مردانی که مایل به بزرگ شدن آن هستند ضروری است.

جلکینگ برای خشک شدن

دومین روشی که به وسیله آن می توانید عزت خود را "افزایش دهید" ژلکینگ خشک است. همانطور که از نام آن مشخص است ، هنگام انجام ژیمناستیک نیازی به روانکاری نخواهید داشت. در این حالت ، آلت تناسلی دیگر نه با دو انگشت ، بلکه با دو دست گرفته می شود. به طور دقیق تر ، با کف دست. ریتم کشش باید کاهش یابد ، زیرا بدون روانکاری روی محور آلت تناسلی ، اصطکاک پوست دست و آلت تناسلی بزرگ خواهد بود. به همین دلیل است که حرکات ناگهانی و سریع می تواند منجر به پارگی بافت در آلت تناسلی شود. بهتر است از این تکنیک بعد از چند ماه انجام ژلکینگ مرطوب استفاده کنید.

چند بار ورزش کنیم

هنگام استفاده از jelqing به عنوان راه حلی برای یک مشکل ، سریع و کارآمد نمی توان انتظار داشت. اولین تغییرات پس از سه هفته از شروع کلاسها قابل مشاهده است. تمرینات باید به طور منظم و بدون پرش انجام شود.

در هفته اول ، تعداد حرکات دست - "dzhelek" باید 100-200 کشش باشد. بهتر است این تکرارها را به 2 جلسه صبح و عصر تقسیم کنید. فشردن بیش از حد محور آلت تناسلی ضروری نیست. در این مرحله ، نسبت فشرده سازی متوسط کافی است. تحت هیچ شرایطی نباید jlek بیشتر از نیاز انجام دهید.

در هفته دوم ، تعداد ژله ها به 300 تکرار افزایش می یابد. نسبت تراکم هنوز متوسط است. در هفته سوم ، جلسه نه بر اساس تعداد کشش ها ، بلکه بر اساس زمان اجرا است. یک جلسه باید 15-20 دقیقه طول بکشد. سرعت اجرای هر جلکی به طور مستقل تنظیم می شود. اما نیروی فشردگی تنه در هفته سوم باید بیشتر از 2 هفته قبل باشد.

نتایج بدست آمده با این تکنیک در پایان سه هفته آشکار می شود. برخی از مردان باید کمی بیشتر وقت بگذارند - 1-2 ماه.